《圆桌派 第三季》延续了标志性的圆桌谈话形式，窦文涛与各界嘉宾围坐一席，展开一系列深度而随性的思想碰撞。本季话题紧贴时代脉搏与个体生活，从探讨网络时代的“人设”归属、社交中的“界限”把握，到剖析“渣男”识别、“失恋”心境等情感议题；既有对“跳槽”迷茫、“低欲”幸福的职场人生观察，也有关于“烂片”标准、“艺考”梦想的文化探讨，更不乏“细节”的力量、“逆商”的培养等哲理思辨。节目在智慧交锋与幽默调侃中，为观众提供了多元的思考视角。